\u003C/p>\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6ca0bef8-b015-4325-a948-8c3f49d153a6_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36833",false,25,4,{"rate":23,"count":24},5,8,[26],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Образование","Самосовершенствование",true,[31,32,33],1,2,3,"Написать мне","nofearfuturepodcast@gmail.com",{"facebook":37,"twitter":37,"instagram":37,"telegram":38,"vk":39,"patreon":37,"boosty":37},null,"https://t.me/elenaantoniadi_moscow","https://vk.com/nofearfuture",{"apple_id":41,"apple":42,"google":43,"spotify":44,"yandex":45,"vk":46,"castbox":47,"soundstream":48,"deezer":37,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":52,"soundcloud":37,"zvuk":37,"youtubeMusic":37,"myBook":37,"litres":37},1581991148,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5/id1581991148?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82ODVhOTQ2Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/56LT755hFqdzX3xKtl79Uj?si=20995b336f744d91","https://music.yandex.com/album/17779810","https://vk.com/podcasts-207130562","https://castbox.fm/vic/1581991148","https://soundstream.media/playlist/bez-strakha-v-budushcheye","https://overcast.fm/itunes1581991148","https://podcastaddict.com/podcast/3783621","https://pca.st/itunes/1581991148","https://www.youtube.com/c/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B2%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5",[54],{"id":55,"podcast_id":7,"name":56,"info":57,"image":58,"createdAt":59,"updatedAt":60,"contact_id":37},"61f355a1-b681-45e2-a5a4-8951f78173ef","Елена Антониади","Автор и ведущая подкаста «Без страха в будущее».\r\nПредпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/contacts/photo_2022-04-18 11.19.07.jpeg","2022-04-18T06:20:07.335Z","2022-04-18T06:20:07.716Z",{"id":62,"number":63,"season":32,"title":64,"description":65,"type":66,"image":67,"audio":68,"duration":69,"is_explicit":19,"code":70,"publish_date":71,"listenings":72,"is_transcription_hidden":19,"text":37,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":73,"reactions":79,"chapters":85,"relevantEpisodes":86},"bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f",9,"Спецвыпуск. Мария Тычинина: как генеалогия совершает чудо и меняет жизни людей","Гостья выпуска — Мария Тычинина, генеалог, историк, член Русского генеалогического общества, главред «Хроники генеалогии».\r\n\u003Cp>В беседе с Марией обсудили, зачем нужно вести дневник и сохранять фото, как знание своей родословной влияет на жизнь сейчас, и почему занимаясь генеалогией вам захочется проводить отпуск не в Тайланде, а в деревне в Твери.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\">Телеграм-канал Елены Антониади\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg\">на YouTube\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\">Сайт «Без страха в будущее»\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052\">Подкаст на Я.Дзене\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/nofearfuture\">Подкаст ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Содержание\u003C/p>\u003Cp>0:00 — интро\u003C/p>\u003Cp>0:27 — о госте\u003C/p>\u003Cp>1:36 — как по открытке узнать о родословной\u003C/p>\u003Cp>6:06 — почему бумажные данные могут сказать больше исследования ДНК?\u003C/p>\u003Cp>7:59 — что дает человеку знание своей родословной и истории предков?\u003C/p>\u003Cp>11:06 — роль потерь в жизни\u003C/p>\u003Cp>13:27 — в чем заключается чудо генеалогии\u003C/p>\u003Cp>15:05 — генеалогия и эмпатия\u003C/p>\u003Cp>19:02 — о чем мечтает генеалог?\u003C/p>\u003Cp>20:02 — что делать сейчас, чтобы сохранить память о своем поколении для будущих\u003C/p>\u003Cp>21:41 — блиц\u003C/p>","full","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f.mp3",1379,17,"2022-05-12T15:40:00.000Z",189,{"image_80":74,"image_180":75,"image_240":76,"image_600":77,"image_1280":78},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/bf3c6f0c-2544-4dd2-ac6e-dacac958ce8f_1280.jpg",[80,83],{"type":81,"count":82},"like","0",{"type":84,"count":82},"dislike",[],[87,103,120,137,153,169,185,201,216],{"id":88,"number":24,"season":32,"title":89,"description":90,"type":66,"image":91,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":19,"code":94,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":97},"c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff","Геннадий Сухих в преддверии 75-летия","Этот выпуск создан к юбилею всемирно известного врача, академика Геннадия Тихоновича Сухих.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Более 10 лет я видела его только на трибунах больших мероприятий или на пресс-конференциях. Каждый раз я поражалась его умению говорить доступно о сложных вещах, его харизме. Он всегда производил впечатление человека мощного, устойчивого и недосягаемого. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Когда несколько лет назад я впервые взяла у него интервью, он озвучил мысль, которая меня зацепила: «Это у вас есть время. А мне нужно здесь и сейчас». Именно эта фраза подтолкнула меня к запуску проекта «Без страха в будущее». Я давно о нем мечтала, но все откладывала. В тот момент я поняла, что тянуть больше нельзя. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>На каком-то этапе жизни я осознала, что опыт, философия, знания, накопленные большими личностями, – это дар, который надо ценить, сохранять в летописи современности и передавать дальше. Эти люди, настоящие представители интеллигенции, уже вывели определенные формулы жизни. Нам остается только их перенимать.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если вам 20–30 лет, послушайте размышления человека, с которым вас разделяет полвека. Если вам 50, от этого выпуска у вас вырастут крылья, чтобы великолепно прожить следующие 25 лет. Возьмите из этого разговора то, что пригодится вам в жизни.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость — Геннадий Тихонович Сухих, академик РАН, профессор, д. м. н., директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова» МЗ РФ, заведующий кафедрой акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» МЗ РФ.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\">Телеграм-канал\u003C/a> Елены Антониади.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/c/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B2%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5/featured\">YouTube\u003C/a>. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\">Сайт\u003C/a> «Без страха в будущее».\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст на \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052\">Дзене\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст в \u003Ca href=\"https://vk.com/nofearfuture\">VK\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff.mp3",2326,16,"2022-04-28T14:33:45.658Z",171,{"image_80":98,"image_180":99,"image_240":100,"image_600":101,"image_1280":102},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/c343480c-6d1e-4f5a-991a-853fa75605ff_1280.jpg",{"id":104,"number":105,"season":32,"title":106,"description":107,"type":66,"image":108,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":19,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":114},"022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b",7,"Спецвыпуск. Арсен Рябуха: как научиться жить в мире постоянной неопределенности","\u003Cp>Гость выпуска — Арсен Рябуха, бизнес-тренер, коуч и психолог.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Арсеном обсудили, какие навыки важно развивать в постоянно меняющемся мире, как планировать будущее, не имея гарантий, и почему рост и развитие — жизненно необходимы человеку.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\">Телеграм-канал\u003C/a> Елены Антониади.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Этот и другие выпуски \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg\">«Без страха в будущее» на YouTube. \r\n\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\">Сайт\u003C/a> «Без страха в будущее»\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052\">на Я.Дзене\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \u003Ca href=\"https://vk.com/nofearfuture\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Содержание:\u003C/p>\u003Cp>0:00 — интро\u003C/p>\u003Cp>0:37 — о госте\u003C/p>\u003Cp>2:18 — есть ли единственное правильное отношение к жизни и людям?\u003C/p>\u003Cp>4:12 — какие знания и умения сейчас важны\u003C/p>\u003Cp>7:40 — о свободе и дисциплине\u003C/p>\u003Cp>10:22 — неопределенность — новая стабильность?\u003C/p>\u003Cp>17:38 — как использовать теорию страхополагания\u003C/p>\u003Cp>20:12 — развитие в сложное время\u003C/p>\u003Cp>24:12 — про адаптивность к новому\u003C/p>\u003Cp>30:52 — зачем и как отделять факт от интерпретации\u003C/p>\u003Cp>33:09 — про разговор с самим собой\u003C/p>\u003Cp>36:07 — блиц\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b.mp3",2336,15,"2022-04-21T16:57:00.000Z",186,{"image_80":115,"image_180":116,"image_240":117,"image_600":118,"image_1280":119},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b_80.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b_180.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b_240.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b_600.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/022632cc-52c7-4e94-b224-370ff4b0934b_1280.png",{"id":121,"number":122,"season":32,"title":123,"description":124,"type":66,"image":125,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":19,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":131},"3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13",6,"Спецвыпуск. Роман Бузунов: о том как правильный сон помогает жить лучше","Адаптация к новой жизни требует много энергии. Восполнять ее можно разными способами — и, конечно, сном. Но может случиться так, что резко увеличившийся уровень стресса наоборот лишает возможности выспаться.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>Чтобы понять, как с этим справиться и какие есть лайфхаки для быстрого засыпания, поговорили с Романом Бузуновым — доктором медицинских наук, врачом-сомнологом, заслуженным врачом РФ.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этой беседе вы найдете практические советы, как правильно подобрать подушку для здорового сна, объяснение, почему не нужно заставлять себя спать, если не спится, и что значит сон для работы мозга.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\">Телеграм-канал\u003C/a> Елены Антониади.\r\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Этот и другие выпуски \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/c/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B2%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5/featured\">«Без страха в будущее» на YouTube. \r\n\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\">Сайт «Без страха в будущее».\r\n\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Содержание:\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:00 — интро\u003Cbr />0:35 — о госте\u003Cbr />0:44 — кто такой сомнолог\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:08 — почему важно обращать внимание на сон\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:48 — как отсутствие сна влияет на психику\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:51 — лайфхак — как засыпать в стрессе\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:59 — что делать, если не спится\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:44 — про дневной сон\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:07 — все время хочется спать — почему?\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:38 — лайфхак — зачем брать с собой в постель мягкую игрушку\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:55 — как организовать свое спальное место\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:07 — почему нельзя читать новости перед сном\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:36 — как питаться, чтобы хорошо спать\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:45 — лекарства, которые могут помочь тем, кто давно потерял сон\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:48 — совет от Романа Бузунова\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:48 — блиц\u003C/p>","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13.mp3",2278,14,"2022-04-14T11:00:00.000Z",165,{"image_80":132,"image_180":133,"image_240":134,"image_600":135,"image_1280":136},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13_80.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13_180.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13_240.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13_600.png","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3c7c05fa-997b-4b9b-af3a-6e96e908ed13_1280.png",{"id":138,"number":122,"season":32,"title":139,"description":140,"type":66,"image":141,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":19,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":147},"6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de","Спецвыпуск. Нина Зверева: о важности общения в непростое время","\u003Cp>\u003Cstrong>Спецвыпуск. Нина Зверева: о важности общения в непростое время\u003C/strong>\u003C/p>\r\n\u003Cp>«Без страха в будущее» продолжает выходить в формате спецвыпусков, в которых вместе с экспертами из разных сфер стараемся объяснить или хотя бы осмыслить новые правила жизни.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Гостья этого спецвыпуска — Нина Зверева, кандидат филологических наук, бизнес-тренер, преподаватель Московской школы управления СКОЛКОВО, коуч первых лиц крупных компаний.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Сейчас особенно важно оставаться в контакте с близкими людьми: родственниками, коллегами, друзьями. Уметь поддержать словом и принять помощь от других.\u003Cbr />\r\nКак сделать так, чтобы коммуникация помогала и объединяла, а не была поводом для ссор? Об этом поговорили с Ниной Витальевной.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/c/NinaZverevaRU\">YouTube канал Нины Зверевой\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>— \u003Ca href=\"https://zvereva-online.ru/\">Онлайн-школа коммуникаций Нины Зверевой\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>Купить книги Нины Зверевой можно со скидкой 15% по промокоду БЕЗСТРАХА на сайте alpina.ru:\u003C/p>\r\n\u003Cul>\r\n \u003Cli>Магия общения: Этому можно научиться! \u003Ca href=\"https://alpinabook.ru/catalog/book-magiya-obshcheniya/\">https://alpinabook.ru/catalog/book-magiya-obshcheniya/\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>Я говорю — меня слушают. Уроки практической риторики \u003Ca href=\"https://alpinabook.ru/catalog/book-ya-govoryu-menya-slushayut/\">https://alpinabook.ru/catalog/book-ya-govoryu-menya-slushayut/\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>Правила делового общения: 33 «нельзя» и 33 «можно» \u003Ca href=\"https://alpinabook.ru/catalog/book-pravila-delovogo-obshcheniya/\">https://alpinabook.ru/catalog/book-pravila-delovogo-obshcheniya/\u003C/a>\u003Cbr />\r\n\u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\">Телеграм-канал\u003C/a> Елены Антониади.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/c/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B2%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5/featured\">YouTube\u003C/a>.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\">Сайт\u003C/a>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\"> «Без страха в будущее»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Содержание:\u003Cbr />0:00 — интро\u003C/p>\u003Cp>0:36 — о гостье\u003C/p>\u003Cp>0:48 — что важно прокачивать в новой реальности\u20283:38 — как справиться с апатией\u003C/p>\u003Cp>6:21 — про общение с теми, чьи взгляды ты не разделяешь\u003C/p>\u003Cp>8:30 — зачем нужно учиться искусству переговоров?\u003C/p>\u003Cp>13:10 — советы для предпринимателей\u202815:04 — об отношениях в семье в турбулентное время\u003C/p>\u003Cp>23:17 — быть прямолинейным или подстраиваться под других, чтобы не обидеть?\u003C/p>\u003Cp>26:56 — в чем искать опору в тяжелое время\u003C/p>\u003Cp>28:45 — блиц\u003C/p>\u003Cp>32:24 — совет от Нины Витальевны\u003C/p>","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de.mp3",2016,13,"2022-04-07T16:36:00.000Z",288,{"image_80":148,"image_180":149,"image_240":150,"image_600":151,"image_1280":152},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/6c8cc40f-694a-4eaf-88c4-9da9ad0361de_1280.jpg",{"id":154,"number":23,"season":32,"title":155,"description":156,"type":66,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":19,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":163},"00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79","Спецвыпуск. Сергей Алексашенко: о финансах в новой реальности","\u003Cp>Жизненные обстоятельства круто поменялись с февраля 2022, и команда «Без страха в будущее» не может на это не реагировать. Мы решили записать ряд спецвыпусков, посвященных новой реальности, в которых постараемся ее объяснить или хотя бы осмыслить. Будем делиться с вами поддерживающими стратегиями и говорить о сложном. Это важно для нас самих.\u003C/p>\n\u003Cp>Гость выпуска — Сергей Алексашенко, экономист, кандидат экономических наук, общественный и государственный деятель.\u003C/p>\n\u003Cp>Всего за месяц экономика страны пережила большое количество потрясений и изменений. И они продолжают происходить. Вместе с Сергеем мы постарались разобраться в ситуации, обсудили прогнозы развития экономических событий и обменялись соображениями, к чему всем нам стоит готовиться.\u003C/p>\n\u003Cp>Купить книгу Сергея Алексашенко «Контрреволюция. Как строилась вертикаль власти в современной России и как это влияет на экономику» можно со скидкой 15% по промокоду БЕЗСТРАХА \u003Ca href=\"https://alpinabook.ru/catalog/book-kontrrevolyutsiya/\"><u>на сайте издательства «Альпина»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>0:13 — вступление\u003C/p>\n\u003Cp>1:27 — о госте\u003C/p>\n\u003Cp>1:37 — готовиться ли к повторению 90-х?\u003C/p>\n\u003Cp>3:46 — об импортозамещении\u003C/p>\n\u003Cp>7:34 — ждать ли дефолта?\u003C/p>\n\u003Cp>10:57 — масштабная перестройка экономики России — что это?\u003C/p>\n\u003Cp>14:30 — про курс доллара\u003C/p>\n\u003Cp>16:53 — можем ли мы построить свою крепкую валюту?\u003C/p>\n\u003Cp>20:51 — какие сферы не почувствуют кризис?\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n25:37 — меры поддержки бизнеса в кризис — помогают или нет?\u003C/p>\n\u003Cp>27:16 — что делать со своим бюджетом сейчас\u003C/p>\n\u003Cp>31:14 — актуальность вложений в недвижимость\u003C/p>\n\u003Cp>32:14 — культура обращения с деньгами и планирование бюджета\u003C/p>\n\u003Cp>33:40 — блиц\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\"><u>Телеграм-канал</u>\u003C/a> Елены Антониади.\u003C/p>\n\u003Cp>Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/c/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B2%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5/featured\"><u>YouTube</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\"><u>Сайт</u>\u003C/a>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\"> \u003C/a>«Без страха в будущее».\u003C/p>\n","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79.mp3",2242,12,"2022-03-31T11:47:46.000Z",120,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/00c1bc40-4363-4bde-a7ce-5fa91e099b79_1280.jpg",{"id":170,"number":21,"season":32,"title":171,"description":172,"type":66,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":19,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":179},"e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7","Мария Арбатова: о ценности времени, адаптивности и ответственности за себя","\u003Cp>Мария Арбатова — писательница, драматургесса, сценаристка, радиоведущая и общественная деятельница.\u003C/p>\n\u003Cp>Этот выпуск снимался 18 февраля, до произошедших изменений в мире. Но в нем Мария удивительным образом сказала много тех вещей, которые актуальны сейчас.\u003C/p>\n\u003Cp>Как жить и быть активным в тяжелое время, зачем развивать адаптивность и почему измерять счастье в материальных благах — неправильно.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>0:00 — интро\u003C/p>\n\u003Cp>0:29 — о гостье\u003C/p>\n\u003Cp>1:43 — о времени и выстраивании жизни\u003C/p>\n\u003Cp>5:50 — как жить и оставаться активным в тяжелые периоды\u003C/p>\n\u003Cp>10:25 — почему обращаться к астрологии не всегда плохо\u003C/p>\n\u003Cp>17:22 — что помогло Марии пережить трагическое событие в ее жизни\u003C/p>\n\u003Cp>21:07 — о принятии себя во взрослом возрасте\u003C/p>\n\u003Cp>23:13 — про адаптивность\u003C/p>\n\u003Cp>29:22 — есть ли жизнь после 65?\u003C/p>\n\u003Cp>30:50 — что такое счастье?\u003C/p>\n\u003Cp>33:13 — блиц\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nСлушайте выпуск, ставьте оценки в приложениях и участвуйте в конкурсе на YouTube.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"http://www.arbatova.ru/\"><u>Официальный сайт</u>\u003C/a> Марии Арбатовой.\u003C/p>\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTRCdm9GNWFVTFBJc0dsQ0NfSEx4bnFxaktBd3xBQ3Jtc0treXUwVU9ZWHdpT2RQSHM1SS1zR19BMXVhekN4OU9McGl4NEJYM2kwd2k0TmlpeE9kV296NVU2TjdNSG9STWdzNDRjZEJKc1lmeWFMMWhIVldnajJUZkxCWUo3M3NqVlZqSmQ2N3ItWGhwd2NkZS1xaw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Felenaantoniadi.moscow%2F&v=rp0KAZ4KS_M\"><u>Инстаграм</u>\u003C/a> ведущей.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/elenaantoniadi_moscow\"><u>Телеграм</u>\u003C/a> ведущей.\u003C/p>\n\u003Cp>Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGI0U2Q0T1Z4ZmFoREhBYy1ubXJ5NjdvcEY5UXxBQ3Jtc0ttSlFvaGpNX3J1YWVNZkJQZ1JYVllHalZOSU02MmdRUDBCcU05MHpsaU5ndHJudXNNeWNEOVJxR0o3WkZhbWVjNjVPYjNmbG5CeXVFR25hWUJDLWt4bExRLVc0QzRiQVRDSUtUaG1tRkJKNEhVTmpmRQ&q=https%3A%2F%2Fpodcast.ru%2F1581991148&v=rp0KAZ4KS_M\"><u>подкаст-платформах</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\"><u>Сайт «Без страха в будущее»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7.mp3",2357,11,"2022-03-18T08:13:36.000Z",99,{"image_80":180,"image_180":181,"image_240":182,"image_600":183,"image_1280":184},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/e1b10cb0-1496-45af-9234-8836bf84c8f7_1280.jpg",{"id":186,"number":33,"season":32,"title":187,"description":188,"type":66,"image":189,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":19,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":195},"b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d","Илсе Санд: потери, лень и искусство просить о помощи","\u003Cp>Илсе Санд — датская писательница и психотерапевт, автор книг по психологии.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/_ilse_sand_\"><u>Инстаграм Илсе</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Одной из самых важных тем выпуска стал вопрос о том, как принимать и переживать потерю близких. Также Илсе рассказала о высокочувствительных людях, почему важно просить о помощи и принимать ее.\u003C/p>\n\u003Cp>Слушайте выпуск, ставьте оценки и пишете отзывы о подкасте.\u003C/p>\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\n\u003Cp>0:00 — intro\u003C/p>\n\u003Cp>00:57 — о гостье\u003C/p>\n\u003Cp>1:25 — о служении в церкви\u003C/p>\n\u003Cp>3:07 — о чувстве стыда\u003C/p>\n\u003Cp>6:01 — почему Илсе ушла из церкви и стала психологом\u003C/p>\n\u003Cp>7:39 — почему важно обращаться к психологу\u003C/p>\n\u003Cp>11:18 — про потери и как с ними справляться\u003C/p>\n\u003Cp>15:07 — как жить полноценно после потери\u003C/p>\n\u003Cp>17:39 — быть высокочувствительным — хорошо или плохо?\u003C/p>\n\u003Cp>21:58 — почему Дания всегда в топе самых счастливых стран\u003C/p>\n\u003Cp>26:05 — лень с точки зрения психологии\u003C/p>\n\u003Cp>30:35 — как принимать возрастные изменения осознанно\u003C/p>\n\u003Cp>33:28 — блиц\u003C/p>\n","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d.mp3",2489,10,"2022-02-24T15:47:52.000Z",90,{"image_80":196,"image_180":197,"image_240":198,"image_600":199,"image_1280":200},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/b06a0a65-f00c-49ca-9378-02c0c262d23d_1280.jpg",{"id":202,"number":32,"season":32,"title":203,"description":204,"type":66,"image":205,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":19,"code":63,"publish_date":208,"listenings":209,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":210},"3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c","Екатерина Шергова: «В благотворительности не надо ничем жертвовать»","\u003Cp>Екатерина Шергова — директор благотворительного фонда «Подари жизнь».\u003C/p>\n\u003Cp>С фондом Екатерина с самого начала — прошла путь от волонтера и организатора акций до директора.\u003C/p>\n\u003Cp>В этом выпуске «Без страха в будущее» Екатерина рассказала, из-за чего среди жертвователей фондам больше женщин, почему денежные сборы в Instagram — это зло, и какую роль в благотворительности должно играть государство.\u003C/p>\n\u003Cp>Помочь фонду «Подари жизнь» можно:\u003C/p>\n\u003Cp>— на сайте \u003Ca href=\"https://podari-zhizn.ru/ru/donate\"><u>https://podari-zhizn.ru/ru/donate</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>— отправить SMS на короткий номер 6162\u003C/p>\n\u003Cp>— в приложении фонда:\u003C/p>\n\u003Cp>iOS: \u003Ca href=\"https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C/id908273221\"><u>https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C/id908273221</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Android: \u003Ca href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.givealife&hl=ru&gl=US\"><u>https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.givealife&hl=ru&gl=US</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм Екатерины —\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHBqZzlNYzgzSEhCQzUtZFhxNERqcDhabjUwUXxBQ3Jtc0tuZ2tjS2d2X3ctc19WcGZESWZ4ajdITG90NVNYU2FENFJuTVJQTkJZa3FSNnpTX2tjOG5GVzNCZUlHZlRRM3Y5SmhaSGcyVjJ3Ml9MOUZuUlRtUGVnSnBNMDA2Q2duZ0VjRkZNZVRXNVR6NVNyN1h0Yw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fec.nutrition&v=rp0KAZ4KS_M\"><u> </u>\u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/shergova/\"><u>https://www.instagram.com/shergova/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм фонда «Подари жизнь» — \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/podarizhizn/\"><u>https://www.instagram.com/podarizhizn/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\n\u003Cp>Инстаграм —\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTRCdm9GNWFVTFBJc0dsQ0NfSEx4bnFxaktBd3xBQ3Jtc0treXUwVU9ZWHdpT2RQSHM1SS1zR19BMXVhekN4OU9McGl4NEJYM2kwd2k0TmlpeE9kV296NVU2TjdNSG9STWdzNDRjZEJKc1lmeWFMMWhIVldnajJUZkxCWUo3M3NqVlZqSmQ2N3ItWGhwd2NkZS1xaw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Felenaantoniadi.moscow%2F&v=rp0KAZ4KS_M\"><u> https://www.instagram.com/elenaantoni...</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg\"><u>подписывайтесь</u>\u003C/a>, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.\u003C/p>\n\u003Cp>Сайт «Без страха в будущее» —\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmNBdUtxNEtEM1pTQ3dYdE15ZlpGaVk4X01DUXxBQ3Jtc0tsSUMwdFdsWDBiOE84eFZwTDlHZlNMWkdURlRUTk9EZEhwOVBzNTJvRkh1WDVyTlVGRnF4eEFsNUhSeVgxV0pGZ0FvRWtqNk5NVFFjTG1OTWZUX2lodUZmZjNXNzlZSldEVmc3WV8yaENoeTJZSGhlZw&q=https%3A%2F%2Fnofearfuture.ru%2F&v=rp0KAZ4KS_M\"><u> https://nofearfuture.ru/</u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c.mp3",2510,"2022-02-04T08:59:23.000Z",51,{"image_80":211,"image_180":212,"image_240":213,"image_600":214,"image_1280":215},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/3a19dc22-7057-4d04-a4b4-19e8e409b01c_1280.jpg",{"id":217,"number":31,"season":32,"title":218,"description":219,"type":66,"image":220,"audio":221,"duration":222,"is_explicit":19,"code":24,"publish_date":223,"listenings":224,"is_private":19,"plans":37,"video":37,"images":225},"5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b","Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»","\u003Cp>Этот эпизод о том, что же такое философия «лагом» и как можно ее применять в повседневной жизни.\u003C/p>\n\u003Cp>А также поговорили о том, как питание влияет на нашу жизнь и почему не все убеждения о здоровом рационе верны.\u003C/p>\n\u003Cp>Гостья выпуска — Элизабет Карлссон, нутрициолог, диетолог, член Ассоциации практикующих натуропатов ANP.\u003C/p>\n\u003Cp>Элизабет также является автором бестселлера «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» о философии умеренности, балансе между работой и досугом, пользой и удовольствием.\u003C/p>\n\u003Cp>Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.\u003C/p>\n\u003Cp>00:00 — интро\u003C/p>\n\u003Cp>00:27 — о выпуске\u003C/p>\n\u003Cp>00:40 — про идеальное место для жизни\u003C/p>\n\u003Cp>02:56 — о философии Лагом\u003C/p>\n\u003Cp>07:32 — как быстро внедрить Лагом в свою жизнь?\u003C/p>\n\u003Cp>08:47 — как решить, что для нас достаточно\u003C/p>\n\u003Cp>11:19 — о построении планов\u003C/p>\n\u003Cp>12:56 — о книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»\u003C/p>\n\u003Cp>15:27 — три основных принципа здорового питания от Элизабет\u003C/p>\n\u003Cp>17:48 — как организовать правильный перекус\u003C/p>\n\u003Cp>18:34 — Элизабет развенчивает мифы о питании\u003C/p>\n\u003Cp>20:19 — про стресс и его влияние на организм\u003C/p>\n\u003Cp>21:07 — лайфхаки, как справляться со стрессом\u003C/p>\n\u003Cp>22:00 — о страхах\u003C/p>\n\u003Cp>22:54 — как натренировать навык счастья?\u003C/p>\n\u003Cp>23:50 — блиц\u003C/p>\n\u003Cp>Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/ec.nutrition/\"><u>Инстаграм</u>\u003C/a> Элизабет Карлссон\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/elenaantoniadi.moscow/\"><u>Инстаграм</u>\u003C/a> Елены Антониади\u003C/p>\n\u003Cp>Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg\"><u>подписывайтесь</u>\u003C/a>, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://nofearfuture.ru/\"><u>Сайт</u>\u003C/a> видеоподкаста «Без страха в будущее».\u003C/p>\n","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/episodes/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b.mp3",1545,"2022-01-14T13:26:04.000Z",72,{"image_80":226,"image_180":227,"image_240":228,"image_600":229,"image_1280":230},"storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b_80.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b_180.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b_240.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b_600.jpg","storage/podcasts/efa0c3b5-266e-4fc5-a371-44b045d696d6/images/5e0e0e4a-e8ea-4074-ba84-7dcc943f837b_1280.jpg",["Reactive",232],{"$ssite-config":233},{"_priority":234,"env":238,"name":239,"url":240},{"name":235,"env":236,"url":237},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://nofearfuture.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",243],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-17",{"common":246},{"activeTab":247,"isShareActive":19,"episodes":248,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":249,"showPlayer":19,"activeTrack":37,"pauseTrack":19,"activeEpisode":61,"titleHeight":250,"website":251,"listenUrl":37,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":29,"favicon":252,"customDomain":37,"episodesCount":250},"listen",[],"nofearfuture",0,{"button_text":34,"button_link":35,"is_indexing":29,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]